《运动前后》我们在校园里运动PPT课件

运动前   呼吸平缓、均匀……

运动后   呼吸加快  心跳加快  脉搏加快 汗液增加…… 

活动要求：

A、要注意安全；

B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运动前、后的呼吸、心跳和脉搏的次数；   

C、每次测量完，及时把数据填在记录表中；

D、测量时必须保持安静，听清起止时间，认真测量。

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件3 学习目标 1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？ 2、学会观察运动后我们身体的变化？ 3、学会记录运动前后身体变化状况？ 运动..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件2 生活小调查 你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？ 运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？ 运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快..

生活小调查

你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？

运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？

运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快、呼吸加快、脉搏加速、汗液增加等等

下面我们测量一下自己的身体数据，等运动结束后再测量一遍，看有哪些变化？

为了检验你的猜想对不对，请大家到室外围绕操场跑一圈，回来在测量一下你的心跳次数

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你明白吗？

为什么运动后测试心跳次数一次比一次少？

随着时间的推移，我们心跳次数会发生什么变化？

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件3 学习目标 1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？ 2、学会观察运动后我们身体的变化？ 3、学会记录运动前后身体变化状况？ 运动..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件 运动前 呼吸平缓、均匀 运动后 呼吸加快 心跳加快 脉搏加快 汗液增加 活动要求： A、要注意安全； B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运..

1、体会运动前、运动中、运动后分别有哪些不同的感觉？

2、学会观察运动后我们身体的变化？

3、学会记录运动前后身体变化状况？

运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？

运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快、呼吸加快、脉搏加速、汗液增加等等

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下面我们测量一下自己的身体数据，等运动结束后再测量一遍，看有哪些变化？

为了检验你的猜想对不对，请大家到室外围绕操场跑一圈，回来在测量一下你的心跳次数

你明白吗？

为什么运动后测试心跳次数一次比一次少？

随着时间的推移，我们心跳次数会发生什么变化？

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件2 生活小调查 你平时都喜欢那些运动？为什么喜欢这些运动？ 运动前后，我们身体变化体现在哪些方面？ 运动后身体变化表现有：体温升高、心跳加快..

《运动前后》我们在校园里运动PPT课件 运动前 呼吸平缓、均匀 运动后 呼吸加快 心跳加快 脉搏加快 汗液增加 活动要求： A、要注意安全； B、同学们要测量两组数据：分别测量一分钟运..

人的呼吸实际上是在进行气体交换，把氧气吸收，将二氧化碳等其他气体排出体外的过程.

测量一分钟呼吸的次数

1.第一次测量：平静时一分钟的呼吸次数。

2.第二次测量：运动后一分钟的呼吸次数。

3.比较这两个数据，说说发现。

4.第三次测量：运动后较长时间呼吸次数。

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运动后呼吸的次数就会增加，为什么？

人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。

肺   活   量

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。

肺活量越大呼吸能力越强。

经常运动，会增大我们的肺活量，获得更多的氧气。

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1．填空题。

(1)呼出的气体和吸入的气体相比，(    )减少了，(    )和水蒸气增加了，(       )不变。

(2)人的呼吸实际上是在进行着(    )，使(   )进入血液， 同时排出(    )。

(3)在平静状态下，我每分钟呼吸(    )次、心跳(    )次左右。

2．判断题

(1)我们呼出来的气体都是二氧化碳。 (    )

(2)经常锻炼身体，可以增大身体的肺活量，有利于身体健康。(    )

(3)运动后，每分钟的呼吸和心跳次数都增加了。(    )

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件2 体会一下呼吸 方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？ 通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快..

体会一下呼吸

方法：用手捂住自己的鼻子，屏住呼吸，留心在憋气的过程中，你有什么样的感觉？

通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？

请同学们实验：

1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

2、把手放在胸前，反复深呼吸，仔细体会。

3、快跑一分钟，再来感受呼吸的过程。

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用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？

拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？

呼吸的过程是怎样的？

先根据自己的体验和了解的常识，说一说呼吸的过程，在阅读下面的小资料。

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小组讨论：

你知道有哪些呼吸系统方面的疾病？常见的呼吸系统疾病有哪些？

我们应怎样进行预防？

常见的呼吸系统疾病

1、流行性感冒

2、扁桃体炎

3、急性支气管炎

5、肺结核

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运动后呼吸发生了什么变化？

测量自己运动前安静时1分钟呼吸的次数；

测量自己原地跳绳后30秒后呼吸的次数。

运动后呼吸次数增加了多少？其他同学呢？

猜想：如果不停的运动，每分钟呼吸的次数会一直增加吗？

试一试：如果跳绳1分钟、2分钟……会出现什么现象？

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肺活量与呼吸的次数的关系是什么？

肺活量越_______，呼吸次数_______；

肺活量越_______，呼吸次数_______。

练好肺活量的方法

1、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。  

2．深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。  

3．深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久 

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制定一个长期锻炼的计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果。

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件 人的呼吸实际上是在进行气体交换，把氧气吸收，将二氧化碳等其他气体排出体外的过程. 测量一分钟呼吸的次数 1.第一次测量：平静时一分钟的呼..

将一根薄橡皮软管套在充气的橡皮球上，有节奏地挤压橡皮球，手摸着软管，有什么感觉？

将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？

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1、大家能根据刚才的实验现象推测一下：脉搏的跳动是由什么引起的？

2、脉搏和心跳又有什么关系呢？

（1）产生心跳的原因是什么？

（2）血液循环的大致过程是怎样的？

（3）脉搏产生的原因是什么？

（4）人体比较容易摸到脉搏的地方在哪些部位？

（5）心脏跳动与脉搏跳动是怎样的关系？

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心跳与脉搏的关系：

原来是心脏不停地跳动，推动血液流进血管，引起血管搏动，于是我们就感觉到了脉搏跳动。

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件2 实践探究 实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？ 注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着有..

实验一：将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏地推压注射器，手摸着软管，有什么感觉？

注射器就像心脏，橡皮管就像血管，随着有节奏地推压，橡皮管会一张一合，这就形成了脉搏。

实验二：将一根薄橡皮软管套在充气用的橡皮球上，有节奏地挤压像皮球，手摸着软管，有什么感觉？

充气用的橡皮球就像心脏，软管就像血管。

心跳与脉搏的关系

通过测试，心跳与脉搏跳动的次数是一致的。

通过实验，大家明白为什么会产生心跳和脉搏吗？

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通常心脏是有规律地收缩舒张的，心脏每收缩舒张一次，我们就感觉到心跳一次。在每次心跳过程中，静脉血管中的血液流入心脏，心脏的血液流入动脉血管。心脏收缩时，大量的血液流入动脉，动脉发生动脉扩张；心脏舒张时，动脉又恢复原状。这种动脉所产生的拨动，就是脉搏。

心脏的收缩舒张能力可以通过体育锻炼来增强。坚持经常性的锻炼，每过一个月，测测自己的心跳，看看锻炼效果怎么样。

《运动与心跳》我们在校园里运动PPT课件 实验一 将一根薄橡皮软管套在充气的橡皮球上，有节奏地挤压橡皮球，手摸着软管，有什么感觉？ 实验二 将一根薄橡皮软管套在注射器上，有节奏..

下面就让我们跟着音乐一起运动一下吧

听到拍拍手我们就拍拍手

听到跺跺脚我们就跺跺脚

听到伸伸腰我们就伸伸腰

听到拍拍肩我们就拍拍肩

为什么运动以后会有这些感觉呢？

大脑分工分工不同：

学习文化知识与运动所需要的大脑控制部位不同

当运动中枢兴奋时，思维中枢就能得到积极的休息。

促进血液循环：

氧气是人体活动的能源物质。

运动能促进整个身体的血液循环，从而增强脑部的氧供应量。

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大脑需氧量占人体总需氧的多少呢

人的大脑平均重量约占人体总重量的3%左右 

人脑需要氧气约占人体吸入氧气总量的20%

所以运动促进氧的吸收，能提高大脑的活力。

大脑皮层为什么是凹凸不平的呢？

大大增加了大脑皮层的表面积，增加了我们的智慧。

大脑的主要结构包括哪些呢？

大脑、脑干、小脑

大脑主要结构的作用是什么？

大脑的功能是控制思维活动。

脑干主要是维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能。

小脑主要的功能是协调骨胳肌的运动。

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运动的好处

培养兴趣爱好

大脑保健的重要方法

开展运动的注意事项

不要突然做剧烈运动

运动要适量

停止剧烈运动后不要突然停下来

运动完后不要大量喝水，同时注意保暖

课后我们可以做很多运动，动一动，比一比哪些运动有利于课间10分钟后上课效率的提高，哪些运动锻炼身体的效果好。